El envejecimiento cambia cada parte de su cuerpo, incluidos los pies. Estos cambios generalmente se desarrollan gradualmente a medida que la producci\u00f3n de col\u00e1geno y las tasas de renovaci\u00f3n celular disminuyen. Los sutiles signos fisiol\u00f3gicos del envejecimiento se pueden notar a cualquier edad si no se practica un buen cuidado de los pies de forma rutinaria. Generalmente, la mayor\u00eda de los cambios en los pies se notan en los cuarenta y cincuenta a\u00f1os.<\/p>\n\n\n\n
Afortunadamente, nunca es demasiado temprano ni demasiado tarde para tratar sus pies y reducir los problemas relacionados con la edad. El Dr. Amin ha compilado la siguiente lista de los problemas m\u00e1s comunes de pie y tobillo que se desarrollan con la edad y c\u00f3mo minimizar los efectos del envejecimiento.<\/p>\n\n\n\n
P\u00e9rdida de tejido adiposo (grasa)<\/strong><\/p>\n\n\n\n Tus pies tienen un acolchado natural de grasa y col\u00e1geno dentro de las puntas y los talones para amortiguar cada paso. A medida que envejece y la producci\u00f3n de col\u00e1geno se ralentiza, este relleno disminuir\u00e1 y disminuir\u00e1 la absorci\u00f3n natural de impactos. Caminar aumentar\u00e1 en incomodidad y dolor. Puede sentirse como si estuviera caminando sobre rocas o directamente sobre sus huesos. La p\u00e9rdida de grasa puede aumentar la probabilidad de sufrir una fractura por estr\u00e9s o magulladuras en los huesos. Adem\u00e1s, es m\u00e1s probable que desarrolle callos o juanetes.<\/p>\n\n\n\n La mejor soluci\u00f3n es conseguir zapatos de calidad con suficiente soporte interno y amortiguaci\u00f3n para tus pies. Los insertos de venta libre y las plantillas ortop\u00e9dicas personalizadas son formas excelentes de agregar soporte y acolchado a su calzado actual.<\/p>\n\n\n\n Artritis<\/strong><\/p>\n\n\n\n La artritis, una inflamaci\u00f3n de las articulaciones, afecta a casi la mitad de las personas de sesenta y setenta a\u00f1os. Aunque sus pies tienen m\u00e1s de 30 articulaciones que pueden y se deteriorar\u00e1n con la edad, la artritis afecta m\u00e1s com\u00fanmente las articulaciones de la parte media del pie, las articulaciones del dedo gordo del pie y las articulaciones de los tobillos. La artritis causa dolor, rigidez y disminuci\u00f3n del rango de movimiento.<\/p>\n\n\n\n Los tres tipos m\u00e1s comunes de artritis son: A. osteoartritis, causada por el desgaste de los huesos y cart\u00edlagos de las articulaciones; B. artritis reumatoide, una inflamaci\u00f3n del revestimiento de las articulaciones; y C. gota, un trastorno autoinmune en el que se acumulan cristales de \u00e1cido \u00farico alrededor de las articulaciones.<\/p>\n\n\n\n Puede tratar de prevenir la artritis usando zapatos c\u00f3modos que le queden bien, participando en ejercicios de bajo impacto, enfoc\u00e1ndose en la forma adecuada durante el ejercicio y evitando estr\u00e9s innecesario en las articulaciones de los pies. El mejor tratamiento para la artritis depender\u00e1 del tipo de artritis que tenga y de la gravedad. El tratamiento puede incluir aparatos ortop\u00e9dicos personalizados, fisioterapia para aumentar el rango de movimiento, medicamentos antiinflamatorios, p\u00e9rdida de peso y\/o procedimientos quir\u00fargicos.<\/p>\n\n\n\n Problemas de circulaci\u00f3n<\/strong><\/p>\n\n\n\n Los posibles problemas de circulaci\u00f3n incluyen obstrucci\u00f3n circulatoria, diabetes y enfermedad de las venas. Un s\u00edntoma frecuente de los problemas de circulaci\u00f3n es el entumecimiento y una curaci\u00f3n m\u00e1s lenta. Adem\u00e1s, las condiciones antes mencionadas tambi\u00e9n pueden provocar da\u00f1os en los nervios que ralentizar\u00e1n dr\u00e1sticamente el proceso de curaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n Es importante asistir a todas las citas m\u00e9dicas regulares y revisar la totalidad de sus pies regularmente para detectar lesiones u otras anomal\u00edas, usando un espejo si es necesario. Trate de inmediato cualquier lesi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n Piel seca<\/strong><\/p>\n\n\n\n Su piel produce menos sudor y grasa a medida que envejece. Combine eso con el agotamiento del col\u00e1geno y el adelgazamiento de la piel y tendr\u00e1 una receta para el dolor. Permitir que la piel se seque puede causar callos, grietas en la piel, enrojecimiento y erupciones. Las grietas en los pies pueden infectarse f\u00e1cilmente.<\/p>\n\n\n\n L\u00e1vese los pies todos los d\u00edas con agua jabonosa tibia y una toallita, asegur\u00e1ndose de limpiar entre los dedos. S\u00e9quese bien los pies y apl\u00edquese un humectante de alta calidad en los pies (pero evite esta vez entre los dedos). Consulte a su pod\u00f3logo si nota cambios en el color de la piel u otros signos de infecci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n Dedo en martillo<\/strong><\/p>\n\n\n\n Las curvas anormales en las articulaciones de los dedos de los pies se llaman dedos en martillo. Comenzando como una molestia leve, esta condici\u00f3n conducir\u00e1 a niveles cada vez mayores de dolor, rigidez e hinchaz\u00f3n. Adem\u00e1s, es m\u00e1s probable que los dedos en martillo provoquen callos y durezas.<\/p>\n\n\n\n La prevenci\u00f3n es crucial ya que los dedos en martillo son esencialmente permanentes una vez que se desarrollan. Use zapatos que le queden bien con una puntera lo suficientemente ancha como para acomodar completamente los dedos de los pies. Todav\u00eda puedes usar zapatos puntiagudos para ocasiones especiales. Estire los dedos de los pies todos los d\u00edas despu\u00e9s de quitarse los zapatos.<\/p>\n\n\n\n Alivia el dolor del dedo en martillo usando almohadillas para los dedos y estirando los dedos y los pies de manera rutinaria. Los dedos en martillo se pueden realinear potencialmente con cirug\u00eda.<\/p>\n\n\n\n Los ligamentos se alargan y los tendones se tensan<\/strong><\/p>\n\n\n\n La forma y el tama\u00f1o de su pie est\u00e1n determinados en parte por los ligamentos y tendones que lo mantienen unido. Con el tiempo, los ligamentos perder\u00e1n fuerza y se alargar\u00e1n, mientras que los tendones perder\u00e1n su contenido de agua y se endurecer\u00e1n. Estos cambios estructurales dan como resultado pies m\u00e1s anchos, m\u00e1s largos y m\u00e1s planos. Adem\u00e1s, puede cambiar su forma de andar, provocar p\u00e9rdida de estabilidad y aumentar el riesgo de esguinces de pie y tobillo.<\/p>\n\n\n\n Los tendones r\u00edgidos tienen m\u00e1s probabilidades de desgarrarse o romperse, por lo que el estiramiento diario es crucial. Recomendamos comenzar con levantamientos de tal\u00f3n, levantamientos de dedos de los pies, estiramiento de pantorrilla de pie, estiramiento de s\u00f3leo de pie y rodar el pie sobre una pelota de tenis. Es importante estirar todos los d\u00edas, especialmente despu\u00e9s del ejercicio.<\/p>\n\n\n\n M\u00eddete el pie todos los a\u00f1os para asegurarte de que llevas la talla adecuada. Adem\u00e1s, puede beneficiarse si obtiene un inserto u ortesis personalizadas para soportar el arco ca\u00eddo.<\/p>\n\n\n\n Alteraciones en las u\u00f1as de los pies<\/strong><\/p>\n\n\n\n A medida que disminuye la producci\u00f3n de hormonas, las u\u00f1as de los pies suelen volverse m\u00e1s gruesas y quebradizas. Los cambios hormonales tambi\u00e9n pueden hacer que las u\u00f1as se decoloren, formen crestas irregulares o se agrieten. Aunque el cuidado adecuado de las u\u00f1as puede mejorar en gran medida la apariencia de las mismas, no puede prevenir por completo estos cambios relacionados con la edad.<\/p>\n\n\n\n Si la u\u00f1a se vuelve amarilla con secciones de aspecto calc\u00e1reo, es posible que tenga onicomicosis por infecci\u00f3n f\u00fangica. Los hongos en las u\u00f1as de los pies no se curan solos, as\u00ed que haz una cita con tu pod\u00f3logo lo antes posible para tratar la infecci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n Debido a estos cambios, las u\u00f1as se vuelven m\u00e1s dif\u00edciles de cortar correctamente. Las u\u00f1as de los pies deben cortarse en l\u00ednea recta para evitar las u\u00f1as encarnadas. Vaya a un spa m\u00e9dico para una pedicura limpia y segura en lugar de correr el riesgo con un sal\u00f3n de u\u00f1as regular.<\/p>\n\n\n\n Hinchaz\u00f3n<\/strong><\/p>\n\n\n\n El edema, la hinchaz\u00f3n causada por la acumulaci\u00f3n de l\u00edquido, es un s\u00edntoma muy com\u00fan del pie y el tobillo en las personas mayores. El edema tiene varias causas potenciales diferentes, que incluyen problemas relacionados con la edad, como enfermedad hep\u00e1tica, enfermedad renal e insuficiencia card\u00edaca congestiva. Si la hinchaz\u00f3n dura mucho tiempo y no desaparece despu\u00e9s de elevar los pies, entonces podr\u00eda requerir una visita a su pod\u00f3logo para diagnosticar la(s) causa(s).<\/p>\n\n\n\n Para obtener m\u00e1s informaci\u00f3n sobre c\u00f3mo cuidar sus pies envejecidos, comun\u00edquese con Corona Foot and Ankle Group AQU\u00cd<\/a>. Damos la bienvenida a todos los pacientes de PPO, MediCare y efectivo. Nuestro principal objetivo es cuidar a nuestros pacientes, pero, sobre todo, formular un plan de prevenci\u00f3n. Tambi\u00e9n ofrecemos consejos preventivos que lo ayudan a llevar un estilo de vida m\u00e1s saludable, incluido el cuidado de todas las necesidades de su pie y tobillo. Recientemente ampliamos nuestra servicios<\/a> con medico restauraci\u00f3n de u\u00f1as for damaged toenails. You can schedule an appointment AQU\u00cd<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" El envejecimiento cambia cada parte de su cuerpo, incluidos los…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6353,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[39],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"\n