પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ, ડાયાબિટીસનો સૌથી સામાન્ય પ્રકાર, એ એક રોગ છે જે ત્યારે થાય છે જ્યારે તમારું બ્લડ ગ્લુકોઝ, જેને બ્લડ સુગર પણ કહેવાય છે, ખૂબ વધારે હોય છે. બ્લડ ગ્લુકોઝ એ તમારી ઉર્જાનો મુખ્ય સ્ત્રોત છે અને તે મુખ્યત્વે તમે જે ખોરાક લો છો તેમાંથી આવે છે. ઇન્સ્યુલિન, સ્વાદુપિંડ દ્વારા બનાવવામાં આવતું હોર્મોન, ગ્લુકોઝને તમારા કોષોમાં ઊર્જા માટે ઉપયોગમાં લેવા માટે મદદ કરે છે. પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસમાં, તમારું શરીર પૂરતું ઇન્સ્યુલિન બનાવતું નથી અથવા ઇન્સ્યુલિનનો સારી રીતે ઉપયોગ કરતું નથી. ખૂબ વધારે ગ્લુકોઝ પછી તમારા લોહીમાં રહે છે, અને તમારા કોષો સુધી પૂરતું નથી
તમે બાળપણમાં પણ, કોઈપણ ઉંમરે પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ વિકસાવી શકો છો; ડાયાબિટીસ તમામ ઉંમરના લોકોને અસર કરે છે: બાળરોગ, કિશોરો, પુખ્ત વયના લોકો અને વૃદ્ધો. ઉદાહરણ તરીકે, યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં શાળા વયના યુવાનોમાં ડાયાબિટીસ એ સૌથી સામાન્ય ક્રોનિક પરિસ્થિતિઓમાંની એક છે, જે 20 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના લગભગ 193,000 યુવાનોને અસર કરે છે. જો કે, પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ મોટાભાગે આધેડ અને વૃદ્ધ લોકોમાં જોવા મળે છે; 45 વર્ષથી વધુ ઉંમરના લોકોમાં પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ થવાની શક્યતા વધુ હોય છે.
અમુક પરિબળો વ્યક્તિને ડાયાબિટીસનું જોખમ વધારે છે. આ પરિબળોમાં જો કોઈ વ્યક્તિનું વજન વધારે હોય, તેનો પારિવારિક ઈતિહાસ હોય અથવા તેને પ્રી-ડાયાબિટીસ હોવાનું નિદાન થયું હોય તો તેનો સમાવેશ થાય છે. સદભાગ્યે, હવે તમારી જીવનશૈલીમાં થોડા સરળ ફેરફારો કરવાથી તમને ભવિષ્યમાં ડાયાબિટીસની ગંભીર આરોગ્ય ગૂંચવણો ટાળવામાં મદદ મળી શકે છે, જેમ કે ચેતા, કિડની અને હૃદયને નુકસાન.
તમારી જીવનશૈલી બદલવી એ ડાયાબિટીસ નિવારણ તરફ એક મોટું પગલું હોઈ શકે છે – અને સારા સમાચાર એ છે કે તે શરૂ કરવામાં ક્યારેય મોડું થતું નથી. નિયમિત શારીરિક પ્રવૃત્તિ તમને વજન ઘટાડવામાં, તમારા બ્લડ સુગરના સ્તરને ઘટાડવામાં અને ઇન્સ્યુલિન પ્રત્યેની તમારી સંવેદનશીલતાને વધારવામાં મદદ કરી શકે છે – જે તમારી બ્લડ સુગરને સામાન્ય શ્રેણીમાં રાખવામાં મદદ કરે છે. ફાઇબર ઉમેરી રહ્યા છીએ આખા અનાજ, બદામ અને અમુક ફળો અને શાકભાજી જેવા ખોરાક દ્વારા તમારા આહારમાં, તમારા બ્લડ સુગરના નિયંત્રણમાં સુધારો કરીને, તમારા હૃદય રોગના જોખમને ઘટાડીને, અને તમને લાંબા સમય સુધી પેટ ભરવામાં મદદ કરીને વજન ઘટાડવાને પ્રોત્સાહન આપીને તમારા ડાયાબિટીસના જોખમને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. જો તમારું વજન વધારે છે, વજન ગુમાવી, ડાયાબિટીસ થવાનું જોખમ ઘટાડવા માટે. ઉદાહરણ તરીકે, મેયો ક્લિનિક અનુસાર, એક મોટા અભ્યાસમાં સહભાગીઓ જેમણે સાધારણ વજન ગુમાવ્યું – શરીરના પ્રારંભિક વજનના લગભગ 7 ટકા – અને નિયમિતપણે કસરત કરતા તેઓએ ડાયાબિટીસ થવાનું જોખમ લગભગ 60 ટકા ઘટાડ્યું.
ડાયાબિટીસ તમારા પગ માટે અત્યંત જોખમી બની શકે છે – એક નાનો કટ પણ ગંભીર પરિણામો લાવી શકે છે. ડાયાબિટીસ નર્વને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે જે તમારા પગની લાગણીને દૂર કરે છે અને શરૂઆતમાં ઈજાની નોંધ લેવી વધુ મુશ્કેલ બનાવે છે. ડાયાબિટીસ પગમાં લોહીનો પ્રવાહ પણ ઘટાડી શકે છે, જેનાથી ઈજા મટાડવી અથવા ચેપનો પ્રતિકાર કરવો મુશ્કેલ બને છે. ગંભીર પગ સમસ્યાઓ ટાળવા માટે, ત્યાં મહત્વપૂર્ણ છે ડાયાબિટીક પગની સંભાળ માર્ગદર્શિકા કે જેનું પાલન કરવું જોઈએ. આમાં દરરોજ પગની તપાસ, હૂંફાળા પાણીમાં નહાવું, નહાતી વખતે અને તમારા પગના નખ કાપતી વખતે તમારા પગ પર નમ્રતા રાખવી, સ્વચ્છ, સૂકા મોજાં પહેરવા અને યોગ્ય રીતે મોઇશ્ચરાઇઝ કરવા, અને જ્યારે કોઈપણ પ્રકારની ત્વચાની અસામાન્યતા વિકસે ત્યારે પ્રોફેશનલ તરફ વળવું- મકાઈ અને કોલ્સમાંથી કટ અને ઉઝરડા.
કોરોના ફુટ અને એન્કલ પરની ટીમ તમને ડાયાબિટીસને રોકવા અથવા મેનેજ કરવા માટે સલામત અને અસરકારક પદ્ધતિઓ વિકસાવવામાં મદદ કરી શકે છે. ડૉ. અમીન, કોરોના પગ અને પગની બાકીની ટીમ સાથે, તમને જરૂરી વ્યક્તિગત પગની સંભાળ પૂરી પાડવા માટે તમારી સાથે કામ કરશે; અમારો સંપર્ક કરો અહીં વધુ જાણવા માટે.
સારવાર વિશે કોઈ પ્રશ્નો છે? નિઃસંકોચ મુલાકાત લો, અમારી ટીમ ટૂંક સમયમાં તમારા સુધી પહોંચશે!
અમારો સંપર્ક કરો
