ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਗਠੀਏ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ

ਪੈਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਬਣਤਰ ਹਨ। ਉਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਸਗੋਂ 28 ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ 30 ਤੋਂ ਵੱਧ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਸਦਮਾ ਸੋਖਣ, ਸੰਤੁਲਨ, ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਆਮ ਅੰਦੋਲਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਜਿਵੇਂ ਅਸੀਂ ਉਮਰ ਵਧਦੇ ਹਾਂ, ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਉਹ 30 ਜੋੜ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਸਾਡੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਗਠੀਏ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਨਾਲ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅੰਦਾਜ਼ਨ 40 ਮਿਲੀਅਨ ਅਮਰੀਕੀ ਲੋਕ ਗਠੀਏ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ ਅਤੇ 90% ਲੋਕ ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਏ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ ਪੈਰਾਂ ਅਤੇ ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਗਠੀਏ ਦੇ 100 ਤੋਂ ਵੱਧ ਰੂਪ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੈਰ ਅਤੇ ਗਿੱਟੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸਾਰੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੈਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਤੁਸੀਂ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਹੋ। ਗਠੀਏ ਦੀਆਂ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਜੋ ਪੈਰ ਅਤੇ ਗਿੱਟੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਗਠੀਏ, ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਏ, ਅਤੇ ਪੋਸਟ-ਟਰੌਮੈਟਿਕ ਗਠੀਏ ਹਨ.

ਗਠੀਏ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਜਦੋਂ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਉਪਾਸਥੀ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਪਾਸਥੀ ਖਰਾਬ ਅਤੇ ਖੁਰਦਰੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਅਕਸਰ ਹੱਡੀਆਂ ‘ਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਰਗੜ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਦਰਦਨਾਕ ਓਸਟੀਓਫਾਈਟਸ (ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਸਪਰਸ) ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।.

ਗਠੀਏ ਇੱਕ ਆਟੋਇਮਿਊਨ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਆਪਣੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ‘ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਏ ਵਿੱਚ, ਇਮਿਊਨ ਸੈੱਲ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਢੱਕਣ ਵਾਲੇ ਸਿਨੋਵਿਅਮ ‘ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਸੁੱਜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਿਨੋਵਿਅਮ ਹਮਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਉਪਾਸਥੀ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਸੰਯੁਕਤ ਵਿਗਾੜ ਅਤੇ ਅਪਾਹਜਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਪੋਸਟ-ਟਰਾਮੈਟਿਕ ਗਠੀਏ ਪੈਰ ਜਾਂ ਗਿੱਟੇ ਦੀ ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਡਿਸਲੋਕੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ-ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਉਹ ਜੋ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਸਤਹ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ-ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਸੱਟਾਂ ਹਨ ਜੋ ਪੋਸਟ-ਟਰੌਮੈਟਿਕ ਗਠੀਏ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਓਸਟੀਓਆਰਥਾਈਟਿਸ ਵਾਂਗ, ਪੋਸਟ-ਟਰਾਮੈਟਿਕ ਗਠੀਏ ਕਾਰਨ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਉਪਾਸਥੀ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸੱਟ ਤੋਂ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਗਠੀਏ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਕੁਝ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ:

• ਗਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਦਰਦ
• ਜੋਰਦਾਰ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ
• ਸਵੇਰੇ ਜਾਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਰਦ ਵਧਣਾ
• ਸੰਯੁਕਤ ਕੋਮਲਤਾ
• ਤੁਹਾਡੇ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਸੋਜ, ਨਿੱਘ, ਜਾਂ ਲਾਲੀ
• ਤੁਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ
• ਵੱਡੇ, ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਵਾਧੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੰਪ, ਮੱਕੀ, ਜਾਂ ਕਾਲਸ
• ਚਮੜੀ ਦੇ ਧੱਫੜ
• ਕਲਿਕ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਰੌਲਾ ਪਾਉਣਾ
• ਜੋੜ ਨੂੰ ਮੋੜਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ
• ਬੰਦ ਜੋੜਾਂ, ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ

ਮੈਂ ਦਰਦ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕਰਾਂ?

ਗਠੀਏ ਦਾ ਕੋਈ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਪਰ ਇਸ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਲਾਜ ਦੇ ਟੀਚੇ ਹਨ:

• ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰੋ
• ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਓ
• ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਮਾਫੀ ਵਿੱਚ ਲਿਆਓ
• ਜਲੂਣ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰੋ
• ਸੰਯੁਕਤ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਜਾਂ ਬਹਾਲ ਕਰੋ

ਗਠੀਏ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਰੂੜ੍ਹੀਵਾਦੀ ਅਤੇ ਸਰਜੀਕਲ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਮਾਹਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਕੋਰੋਨਾ ਪੈਰ ਅਤੇ ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਡਾ. ਆਰਤੀ ਸੀ. ਅਮੀਨ ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ‘ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। “ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਸਿੱਖਿਆ ਮੇਰੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਵਿੱਚ ਮਜ਼ਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਮੱਸਿਆ ਕੀ ਹੈ, ਇਲਾਜ ਦੀ ਯੋਜਨਾ, ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚਣਾ ਹੈ। ਤੇਰੇ ਪੈਰ ਤੇਰੇ ਪਹੀਏ ਹਨ; ਮੇਰਾ ਕੰਮ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਚਲਦਾ ਰੱਖਣਾ ਹੈ।”

ਡਾ. ਅਮੀਨ ਪੁੱਛਣ ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਸਵਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਦਰਦ ਕਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ?
• ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਕਿੱਥੇ ਹੈ? ਕੀ ਇਹ ਇੱਕ ਪੈਰ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਦੋਹਾਂ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
• ਦਰਦ ਕਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਕੀ ਇਹ ਨਿਰੰਤਰ ਹੈ, ਜਾਂ ਕੀ ਇਹ ਆਉਂਦਾ ਅਤੇ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?
• ਕੀ ਦਰਦ ਸਵੇਰੇ ਜਾਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਬਦਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਕੀ ਇਹ ਤੁਰਨ ਜਾਂ ਦੌੜਨ ਵੇਲੇ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

ਸਰੀਰਕ ਮੁਆਇਨਾ ਦੌਰਾਨ, ਡਾਕਟਰ ਅਮੀਨ ਤੁਹਾਡੀ ਚਾਲ (ਤੁਹਾਡੇ ਤੁਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ) ਨੂੰ ਨੇੜਿਓਂ ਦੇਖਣਗੇ। ਦਰਦ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਕਠੋਰਤਾ ਤੁਹਾਡੇ ਚੱਲਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦੇਵੇਗੀ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਲੰਗੜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਲੰਗੜਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਗਠੀਏ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਅਤੇ ਸਥਾਨ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਦਰਸਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।.

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ, ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਗਠੀਏ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਇਲਾਜ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਰਾਹਤ ਲੱਭਣ ਲਈ ਕਈ ਪੂਰਕ ਥੈਰੇਪੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕੁਦਰਤੀ ਇਲਾਜਾਂ ਦਾ ਸੁਮੇਲ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਔਰਥੋਟਿਕਸ ਅਤੇ ਕਸਰਤਾਂ, ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।.

ਮੁਲਾਕਾਤ ਲਈ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰੋ ਇਥੇ