ਇੱਕ ਅਥਲੀਟ ਦੇ ਪੈਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਲਈ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਅਥਲੀਟ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਧੱਕਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਪੈਰਾਂ ‘ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਸਿਖਲਾਈ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਤੱਕ, ਜੋ ਲੋਕ ਐਥਲੈਟਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਲਗਾਤਾਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਪਾ ਰਹੇ ਹਨ। ਸਾਡੇ ਪੋਡੀਆਟਰੀ ਦਫਤਰ ਵਿਖੇ, ਅਸੀਂ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਦਾ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਅਥਲੀਟਾਂ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਠੀਕ ਹੋਣ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਆਮ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਕਿ ਕੁਝ ਖੇਡਾਂ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਤੋਂ 20 ਗੁਣਾ ਤੱਕ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਸ਼ਾਇਦ ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਖੇਡਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਲਗਭਗ 25 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਸੱਟਾਂ ਵਿੱਚ ਪੈਰ ਜਾਂ ਗਿੱਟੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਲਗਭਗ ਸਾਰੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਪੈਰਾਂ ਅਤੇ ਗਿੱਟੇ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਬਾਸਕਟਬਾਲ
- ਬੇਸਬਾਲ
- ਡਾਂਸ
- ਚੀਅਰਲੀਡਿੰਗ
- ਫੁਟਬਾਲ
- ਟਰੈਕ ਅਤੇ ਫੀਲਡ ਰੇਸ
- ਭਾਰ ਚੁੱਕਣਾ
- ਕੁਸ਼ਤੀ
ਅਥਲੀਟ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਸੱਟ ਮਾਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੁਝ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
ਕੁਝ ਖੇਡਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਅਚਾਨਕ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਦੂਸਰੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਜਾਂ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਖੇਡਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਪੈਰ ਦੀ ਸੱਟ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਲੱਛਣ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਜਾਂ ਗਿੱਟੇ ‘ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਜਾਂਚ ਲਈ ਸਾਡੇ ਪੋਡੀਆਟਰੀ ਦਫ਼ਤਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ।
ਸਪੋਰਟਸ ਪੈਰ ਦੀ ਸੱਟ ਦਾ ਇਲਾਜ ਇਸ ਗੱਲ ‘ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੱਟ ਹੱਡੀਆਂ, ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਲਾਜ ਗੈਰ-ਹਮਲਾਵਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਥਿਰਤਾ ਜਾਂ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਆਰਥੋਟਿਕਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਾੜ-ਵਿਰੋਧੀ ਇਲਾਜਾਂ ਅਤੇ ਦੁਰਲੱਭ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਸਰਜੀਕਲ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਤੋਂ ਲਾਭ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸੱਟ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮਾਂ ਦੇ ਕੇ ਰਿਕਵਰੀ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਦਿਓ। ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਨਾਲ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਸੱਟਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਿਗੜ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੋਰ ਵੀ ਲੰਬੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਅਸੀਂ ਕੋਰੋਨਾ, ਨੋਰਕੋ, ਈਸਟਵੇਲ, ਰਿਵਰਸਾਈਡ ਅਤੇ ਗ੍ਰੇਟਰ ਇਨਲੈਂਡ ਐਂਪਾਇਰ, ਕੈਲੀਫੋਰਨੀਆ ਵਿੱਚ ਭਾਈਚਾਰਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਥਾਨ ਹਾਂ।
ਇਲਾਜ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਹਨ? ਮੁਲਾਕਾਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬੇਝਿਜਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ, ਸਾਡੀ ਟੀਮ ਜਲਦੀ ਹੀ ਤੁਹਾਡੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚੇਗੀ!
ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ
