COVID-19 અપડેટ: તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ અને તમારા પગનું સ્વાસ્થ્ય

એપ્રિલ 8, 2020
Corona

જેમ જેમ કોવિડ-19 વિશેની ચિંતા સતત વધી રહી છે, તેવી જ રીતે વાયરસ સામે પોતાને બચાવવા માટેની રીતો પણ શોધવામાં આવી રહી છે. સામાજિક અંતર અને યોગ્ય હાથ ધોવા ઉપરાંત, તંદુરસ્ત રોગપ્રતિકારક શક્તિ એકંદર આરોગ્ય માટે અભિન્ન છે. તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા અને તમારા શરીરને ચેપ સામે લડવામાં મદદ કરવા માટે અહીં કેટલીક ટીપ્સ આપી છે.

  1. તમારા તણાવના સ્તરને ઓછું કરો. તણાવ સીધો અને નકારાત્મક રીતે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને અસર કરે છે. ધ્યાન, વ્યાયામ અને નિયંત્રિત શ્વાસ લેવાની તકનીકો જેવા તમારા તણાવના સ્તરને ઘટાડવામાં મદદ કરતી રીતો શોધો.
  2. સારી રીતે સંતુલિત, પોષક તત્વોથી ભરપૂર આહાર લો. તમારા શરીરને અમુક ખોરાક ખવડાવવાથી તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત રાખવામાં મદદ મળી શકે છે. હાર્વર્ડ હેલ્થ પબ્લિશિંગ ફળો અને શાકભાજીવાળા આહારની ભલામણ કરે છે. વધુમાં, વધુ પડતો આલ્કોહોલ તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને નબળી બનાવી શકે છે અને ફેફસાના ચેપની નબળાઈમાં વધારો કરી શકે છે.
  3. રાત્રે સારી ઊંઘ લો. પુખ્ત વયના લોકોએ રાત્રે છથી આઠ કલાકની નક્કર ઊંઘ મેળવવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું જોઈએ. જો તમે ઊંઘથી વંચિત છો, તો તમારું શરીર સ્ટ્રેસ હોર્મોન્સ ઉત્પન્ન કરે છે જે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને દબાવી શકે છે.
  4. નિયમિત વ્યાયામ કરો. નિયમિત કસરત એ સ્વસ્થ જીવનના આધારસ્તંભોમાંનો એક છે. તે કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સ્વાસ્થ્યને સુધારે છે, બ્લડ પ્રેશર ઘટાડે છે, શરીરના વજનને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે અને વિવિધ રોગો સામે રક્ષણ આપે છે. વ્યાયામથી તમારા શરીરના એન્ટિબોડીઝ અને શ્વેત રક્તકણો વધુ ઝડપથી પરિભ્રમણ કરે છે જેથી તેઓ તેમનું કાર્ય કાર્યક્ષમ રીતે કરી શકે.

તમારા શરીરના દરેક અંગ, તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ સહિત, જ્યારે પર્યાવરણીય હુમલાઓથી સુરક્ષિત હોય અને ઉપરોક્ત તંદુરસ્ત-જીવંત વ્યૂહરચનાઓ દ્વારા પ્રોત્સાહન મળે ત્યારે વધુ સારી રીતે કાર્ય કરે છે.

પોડિયાટ્રી અને COVID-19

કોઈ ક્યારેય હોસ્પિટલમાં જવા માંગતું નથી, પરંતુ હવે, કોરોનાવાયરસ રોગચાળા દરમિયાન, હોસ્પિટલમાં દાખલ થવું એ ખાસ કરીને ભયંકર સમય છે. ડાયાબિટીસ અને પગના અલ્સરવાળા દર્દીઓમાં ચેપ, હોસ્પિટલમાં દાખલ થવા, અંગવિચ્છેદન અને મૃત્યુનું જોખમ વધી જાય છે. પોડિયાટ્રિક સંભાળ ઓછા ડાયાબિટીસ-સંબંધિત અંગવિચ્છેદન, ER મુલાકાતો, હોસ્પિટલમાં દાખલ થવા, રોકાણની લંબાઈ અને ખર્ચ સાથે સંકળાયેલ છે. પોડિયાટ્રી પહેલેથી જ એક અત્યંત વિશિષ્ટ ક્ષેત્ર છે, અને કોરોના પગ અને પગની ઘૂંટીના ડૉ. અમીન, ખાસ કરીને ઘાવની સારવાર માટે સજ્જ છે અને જોખમી પરિબળોને ઘટાડવા અને તમને સ્વસ્થ અને સલામત રીતે હોસ્પિટલોથી દૂર રાખવા માટે ઉત્તમ નિવારક પગલાં પ્રદાન કરે છે.

ડાયાબિટીસ અને રોગપ્રતિકારક તંત્ર

ની સંભવિત અસરોમાંથી એક ડાયાબિટીસ એક નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિ છે જે શરીર ચેપ સામે અસરકારક રીતે લડવામાં અસમર્થ છે. વધુમાં, આ રોગ ઘણીવાર પગ સાથે ગંભીર સમસ્યાઓ તરફ દોરી જાય છે, જેમાં ઘા અને ચેપનો સમાવેશ થાય છે. ડાયાબિટીસના દર્દીઓમાં રોગપ્રતિકારક પ્રતિભાવના દમનને કારણે, શરીર ઘણીવાર આ સમસ્યાઓને ઠીક કરવામાં અસમર્થ હોય છે. તેથી જ પોડિયાટ્રિસ્ટ સાથે નિયમિત તપાસ કરાવવી અને તંદુરસ્ત રોગપ્રતિકારક શક્તિને પ્રાથમિકતા આપવી એ ખાસ કરીને મહત્વનું છે. વધુમાં, ડાયાબિટીકના પગના અલ્સરને વધુ ગંભીર અંતર્ગત સ્થિતિના માર્કર તરીકે જોવામાં આવે છે. ડાયાબિટીક પગના અલ્સરની હાજરી પેરિફેરલ ધમની બિમારી, હાર્ટ એટેક, સ્ટ્રોક, રેનલ ડિસીઝ અને અંગવિચ્છેદન સાથે સંકળાયેલ છે.

તમામ વય જૂથો માટે ટેલિહેલ્થ સેવાઓ

કોરોના પગ અને પગની ઘૂંટીમાં, અમારો ધ્યેય હંમેશા, પરંતુ ખાસ કરીને રોગચાળા દરમિયાન, ડાયાબિટીસના પગ અને ઘાના દર્દીઓને સુરક્ષિત, કાર્યાત્મક અને ઘરે ઈમરજન્સી કેર સિસ્ટમથી બહાર રાખીને આરોગ્યસંભાળ સિસ્ટમ પરનો બોજ ઘટાડવાનો છે. અમે હવે ઓફર કરીએ છીએ ટેલીહેલ્થ સેવાઓ જે તમામ નવા અને હાલના દર્દીઓને વર્ચ્યુઅલ રીતે પરામર્શ કરવાની મંજૂરી આપે છે. આ દર્દીઓ તેમના ઘરની સલામતીમાંથી ડૉ. અમીન સાથે વાત કરવા માટે ફોન, ટેબ્લેટ અથવા કમ્પ્યુટરનો ઉપયોગ કરી શકે છે. આ સેવા તમારા કોપે સાથે તમામ ખાનગી વીમા દ્વારા આવરી લેવામાં આવે છે. વધુ માહિતી માટે અથવા મુલાકાત લેવા માટે, મુલાકાત લો: અહીં

દર્દી બનો

સારવાર વિશે કોઈ પ્રશ્નો છે? નિઃસંકોચ મુલાકાત લો, અમારી ટીમ ટૂંક સમયમાં તમારા સુધી પહોંચશે!

અમારો સંપર્ક કરો