ਕੋਵਿਡ-19 ਅੱਪਡੇਟ: ਤੁਹਾਡਾ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ

ਅਪ੍ਰੈਲ 8, 2020
Corona

ਜਿਵੇਂ ਕਿ COVID-19 ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਵਧਦੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ, ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਾਇਰਸ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਖੋਜ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ। ਸਮਾਜਿਕ ਦੂਰੀ ਅਤੇ ਸਹੀ ਹੱਥ ਧੋਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਅਨਿੱਖੜਵਾਂ ਅੰਗ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਹੁਲਾਰਾ ਦੇਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲਾਗ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਹਨ.

  1. ਆਪਣੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਓ. ਤਣਾਅ ਸਿੱਧਾ, ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ, ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਧਿਆਨ, ਕਸਰਤ, ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ.
  2. ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਤੁਲਿਤ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਖੁਰਾਕ ਖਾਓ।. ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੁਝ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਾਰਵਰਡ ਹੈਲਥ ਪਬਲਿਸ਼ਿੰਗ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਉੱਚੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਲਕੋਹਲ ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਲਾਗ ਲਈ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
  3. ਚੰਗੀ ਰਾਤ ਦੀ ਨੀਂਦ ਲਓ. ਬਾਲਗਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਰਾਤ ਨੂੰ ਛੇ ਤੋਂ ਅੱਠ ਘੰਟੇ ਦੀ ਠੋਸ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ‘ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨੀਂਦ ਤੋਂ ਵਾਂਝੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਹਾਰਮੋਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਦਬਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
  4. ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰੋ. ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਦੇ ਥੰਮ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਇਹ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਕਸਰਤ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਐਂਟੀਬਾਡੀਜ਼ ਅਤੇ ਚਿੱਟੇ ਰਕਤਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰਿਤ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਆਪਣਾ ਕੰਮ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਕਰ ਸਕਣ।.

ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਹਰ ਅੰਗ, ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਸਮੇਤ, ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਹਮਲਿਆਂ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋਣ ਅਤੇ ਉਪਰੋਕਤ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੋਣ ‘ਤੇ ਬਿਹਤਰ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਪੋਡੀਆਟਰੀ ਅਤੇ ਕੋਵਿਡ-19

ਕੋਈ ਵੀ ਕਦੇ ਹਸਪਤਾਲ ਨਹੀਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ, ਪਰ ਹੁਣ, ਕੋਰੋਨਵਾਇਰਸ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਭਿਆਨਕ ਸਮਾਂ ਹੈ। ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਫੋੜੇ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਲਾਗਾਂ, ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ, ਅੰਗ ਕੱਟਣ ਅਤੇ ਮੌਤ ਦਾ ਵੱਧ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪੋਡੀਆਟ੍ਰਿਕ ਦੇਖਭਾਲ ਘੱਟ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼-ਸਬੰਧਤ ਅੰਗ ਕੱਟਣ, ER ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ, ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਭਰਤੀ, ਠਹਿਰਨ ਦੀ ਲੰਬਾਈ, ਅਤੇ ਖਰਚਿਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ। ਪੋਡੀਆਟਰੀ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਖੇਤਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੋਰੋਨਾ ਪੈਰ ਅਤੇ ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਅਮੀਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਹਸਪਤਾਲਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਰੋਕਥਾਮ ਉਪਾਅ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਨ।.

ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਅਤੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ

ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਸ਼ੂਗਰ ਇੱਕ ਕਮਜ਼ੋਰ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲਾਗਾਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਅਕਸਰ ਪੈਰਾਂ ਨਾਲ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਜ਼ਖ਼ਮ ਅਤੇ ਲਾਗ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਸਰੀਰ ਅਕਸਰ ਇਹਨਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਪੋਡੀਆਟ੍ਰਿਸਟ ਨਾਲ ਨਿਯਮਤ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣਾ ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇੱਕ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਫੋੜੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੰਭੀਰ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਮਾਰਕਰ ਵਜੋਂ ਸਮਝਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਫੋੜੇ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਪੈਰੀਫਿਰਲ ਧਮਣੀ ਰੋਗ, ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ, ਸਟ੍ਰੋਕ, ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਅਤੇ ਅੰਗ ਕੱਟਣ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਹੈ.

ਸਾਰੇ ਉਮਰ ਸਮੂਹਾਂ ਲਈ ਟੈਲੀਹੈਲਥ ਸੇਵਾਵਾਂ

ਕੋਰੋਨਾ ਫੁੱਟ ਅਤੇ ਗਿੱਟੇ ‘ਤੇ, ਸਾਡਾ ਟੀਚਾ ਹਮੇਸ਼ਾ, ਪਰ ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੈਰਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ਖ਼ਮ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ, ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਰੱਖ ਕੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ‘ਤੇ ਬੋਝ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਹੁਣ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਟੈਲੀਹੈਲਥ ਸੇਵਾਵਾਂ ਜੋ ਸਾਰੇ ਨਵੇਂ ਅਤੇ ਮੌਜੂਦਾ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵਰਚੁਅਲ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮਰੀਜ਼ ਆਪਣੇ ਘਰਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਤੋਂ ਡਾਕਟਰ ਅਮੀਨ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਫ਼ੋਨ, ਟੈਬਲੇਟ ਜਾਂ ਕੰਪਿਊਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸੇਵਾ ਤੁਹਾਡੀ ਕਾਪੀ ਨਾਲ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਾਈਵੇਟ ਬੀਮੇ ਦੁਆਰਾ ਕਵਰ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਜਾਂ ਮੁਲਾਕਾਤ ਲਈ, ਜਾਓ: ਇਥੇ

ਇੱਕ ਮਰੀਜ਼ ਬਣੋ

ਇਲਾਜ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਹਨ? ਮੁਲਾਕਾਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬੇਝਿਜਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ, ਸਾਡੀ ਟੀਮ ਜਲਦੀ ਹੀ ਤੁਹਾਡੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚੇਗੀ!

ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ