કિશોરો અને પગની સમસ્યાઓ

શું તમને ક્યારેય તમારી કિશોરવયની અવગણના કરવામાં આવી છે? ટીનેજર્સમાં લોકો અને મુદ્દાઓને અવગણવાની અદભૂત ક્ષમતા હોય છે જેનો તેઓ સામનો કરવા માંગતા નથી – કામકાજ, હોમવર્ક, કર્ફ્યુ અને સ્વચ્છતા. તે સૂચિમાં પગનો દુખાવો પણ હોઈ શકે છે. કિશોરોને પગ અને ઘૂંટીની સમસ્યાઓ માટે જોખમ રહેલું છે કારણ કે તેઓ સામાન્ય રીતે સતત નિવારક સંભાળ કરવામાં ખરાબ વલણ ધરાવે છે, પણ કારણ કે તેઓ પીડાને અવગણે છે જ્યારે તે પોતાને રજૂ કરે છે. જ્યારે પીડાની વાત આવે ત્યારે તેને અવગણવાની અથવા ‘તેને હલાવી દેવાની’ આ વૃત્તિ, પછીથી વધુ ખરાબ પરિણામો તરફ દોરી શકે છે.

કેટલાક અભ્યાસોના અંદાજ મુજબ અડધાથી વધુ કિશોરો દરરોજ તેમના પગ અથવા પગની ઘૂંટીઓમાં કોઈને કોઈ પ્રકારની પીડા સાથે જીવે છે. અન્ય એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે 10 માંથી છ કિશોરોને તેમના જીવનમાં પગની સમસ્યા હોય છે, પરંતુ મોટાભાગના લોકો સ્વ-દવા કરે છે અથવા ફક્ત સમસ્યા સાથે જીવે છે. આ દુખાવો ઘણા કારણોસર થઈ શકે છે, જેમાં રમતગમતની ઇજાઓ, વારસાગત લક્ષણો, ખરાબ રીતે ફિટિંગવાળા પગરખાં અને ખરાબ મુદ્રાનો સમાવેશ થાય છે. લાંબા ગાળાના પરિણામો ટાળવા માટે, નિવારણ અને વ્યાવસાયિક સંભાળ બંને મહત્વપૂર્ણ છે.  

નિવારક ટીન ફુટ કેર પર ટિપ્સ

નિવારક પગલાંમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે: દરરોજ પગને સાબુ અને પાણીથી ધોવા, પછી મોજાં અને પગરખાં પહેરતા પહેલા તેને સંપૂર્ણપણે સૂકવવા દેવા; પગના નખને યોગ્ય રીતે કાપવા; મસાઓ, ફંગલ ફોલ્લીઓ, કટ, ફોલ્લાઓ અને વધુ સહિત ત્વચા પરના ફેરફારોની તપાસ કરવી; અને સારી રીતે ફિટિંગ જૂતા પહેરવા અને પ્રવૃત્તિ માટે યોગ્ય ફૂટવેર પસંદ કરો. ઉદાહરણ તરીકે, કિશોરોમાં પગના દુખાવાનું મુખ્ય કારણ રમતગમત છે. અડધોઅડધ જેમને પીડા છે તેઓ કહે છે કે રમતગમતનો સ્ત્રોત હતો. હાઇસ્કૂલના ત્રણ ચતુર્થાંશ વિદ્યાર્થીઓ શાળા અથવા મનોરંજક રમત રમે છે, અને તેમાંથી 10માંથી ચાર, તેમના પગમાં ઇજા થઇ છે. 10માંથી બે અસ્વસ્થતાવાળા પગરખાંથી પગના દુખાવાથી પીડાય છે – છોકરાઓ કરતાં છોકરીઓ વધુ. હાઇ હીલ્સ સૌથી પીડાદાયક જૂતાની પસંદગી છે.[i]

પગની સંભાળ રાખવાની સારી દિનચર્યા વિકસાવવાનો સમય કિશોરાવસ્થામાં છે; નાની ઉંમરે પગની સંભાળ રાખવાથી પાછળથી ગૂંચવણોનું જોખમ ઓછું થાય છે. કિશોરો કે જેઓ પોડિયાટ્રિસ્ટને જુએ છે તેઓ તેમના પગની યોગ્ય રીતે સંભાળ રાખે છે.

આરતી સી. અમીન વિશે ડૉ

ડૉ. અમીન પગની સંભાળમાં નિષ્ણાત છે અને તેઓ કિશોરો સહિત તમામ ઉંમરના લોકો સાથે કામ કરવાનો સારી રીતે અનુભવ ધરાવે છે. મુ કોરોના ફુટ એન્ડ એન્કલ ગ્રુપ અમે દર્દી શિક્ષણના મહત્વમાં માનીએ છીએ. ભલે તમે ઈજા, વારસાગત સમસ્યા, અથવા પગના દુખાવાના અન્ય કારણથી પીડિત હો, અથવા નાની ઉંમરે પગની તંદુરસ્ત સંભાળની દિનચર્યાઓ વિકસાવવા માટે જોઈ રહ્યા હોવ, ડૉ. અમીન તમારી સાથે વ્યક્તિગત સારવાર યોજના અથવા નિવારણ માટે નિયમિત બનાવવા માટે કામ કરશે. તમારા ચોક્કસ પગ.

જો કે સંપૂર્ણ ત્વચા અને પગની સંભાળ રાખવાની ટેવ એ પગના દુખાવા સામે એક મહાન બચાવ છે, કેટલીકવાર સમસ્યાઓ ઊભી થાય છે અને પોડિયાટ્રિસ્ટની સલાહ લેવી જોઈએ. ઉદાહરણ તરીકે, કિશોરો કે જેઓ જિમ લોકર રૂમ શેર કરે છે તેઓ પગનાં તળિયાંને લગતું મસાઓ જેવા ચેપી પગના રોગો માટે વધુ જોખમ ધરાવે છે. જ્યારે કોઈને પણ પગનાં તળિયાંને લગતું મસો થઈ શકે છે, તે બાળકો અને કિશોરોમાં સૌથી સામાન્ય છે જેઓ સાંપ્રદાયિક વિસ્તારોમાં, ખાસ કરીને ગરમ, ભીના વાતાવરણ જેવા લોકર રૂમમાં ખુલ્લા પગે ચાલે છે. પગનાં તળિયાંને લગતું મસાઓ અને અન્ય ચામડીની બિમારીઓ માટે વિવિધ સારવાર વિકલ્પો ઉપલબ્ધ છે જે પગને અસર કરે છે, અને તમારા અથવા તમારા કિશોર માટે કઈ સારવાર શ્રેષ્ઠ છે તે શોધવા માટે વ્યાવસાયિક પોડિયાટ્રિસ્ટનો સંપર્ક કરવો શ્રેષ્ઠ છે.

તમારા પગની ત્વચાની સમસ્યાઓ ગમે તે હોય, જો તમને કંઈક અજુગતું દેખાય અથવા તમને દુખાવો થાય, તો અહીં મુલાકાત લો કોરોના ફુટ એન્ડ એન્કલ ગ્રુપ. વહેલું નિદાન અને સારવાર અત્યંત ફાયદાકારક છે. સારવાર માટે ત્યાં હતા ત્યારે, ડૉ. અમીન અને તેમના મૈત્રીપૂર્ણ, જાણકાર સ્ટાફ પગની તંદુરસ્ત જાળવણી માટે ટીપ્સ અને સાધનો આપશે. તમારા પગની સંભાળ લેવાનું શરૂ કરવું ક્યારેય વહેલું નથી.

[i] https://www.hometownlife.com/story/life/wellness/2015/08/14/podiatry-group-says-teens-need-better-foot-care/31722115/