ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਨੂੰ ਪੈਰਾਂ ਅਤੇ ਗਿੱਟਿਆਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕਰੋਨਾ ਫੁੱਟ ਅਤੇ ਗਿੱਟੇ ਗਰੁੱਪ ਵਿਖੇ ਡਾ. ਆਰਤੀ ਸੀ. ਅਮੀਨ ਨਾਲ ਰੋਕਥਾਮ ਸੰਬੰਧੀ ਦੇਖਭਾਲ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ.
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸ਼ੋਰ ਦੁਆਰਾ ਅਣਡਿੱਠ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ? ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਕੋਲ ਲੋਕਾਂ ਅਤੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਕਮਾਲ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਉਹ ਨਜਿੱਠਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ – ਕੰਮ, ਹੋਮਵਰਕ, ਕਰਫਿਊ ਅਤੇ ਸਫਾਈ। ਉਸ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਪੈਰਾਂ ਦਾ ਦਰਦ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਨੂੰ ਪੈਰਾਂ ਅਤੇ ਗਿੱਟੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਖਤਰਾ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਰੋਕਥਾਮ ਵਾਲੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਾੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਇਸ ਲਈ ਵੀ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਦਰਦ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਦਰਦ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਜਾਂ ‘ਇਸ ਨੂੰ ਝੰਜੋੜਨ’ ਦੀ ਇਹ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ, ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਬੁਰੇ ਨਤੀਜੇ ਲੈ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ ਕਿ ਅੱਧੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਿਸ਼ੋਰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਜਾਂ ਗਿੱਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਭਾਵੇਂ ਕਿ 10 ਵਿੱਚੋਂ ਛੇ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋਈ ਹੈ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਵੈ-ਦਵਾਈ ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਦਰਦ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖੇਡਾਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ, ਖ਼ਾਨਦਾਨੀ ਗੁਣ, ਖਰਾਬ-ਫਿਟਿੰਗ ਜੁੱਤੇ, ਅਤੇ ਖਰਾਬ ਸਥਿਤੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੇਖਭਾਲ ਦੋਵੇਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ.
ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਉਪਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: ਸਾਬਣ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਪੈਰ ਧੋਣੇ, ਫਿਰ ਜੁਰਾਬਾਂ ਅਤੇ ਜੁੱਤੀਆਂ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁੱਕਣ ਦੇਣਾ; ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਹੁੰ ਕੱਟਣਾ; ਚਮੜੀ ‘ਤੇ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮਣਕਿਆਂ, ਫੰਗਲ ਧੱਫੜ, ਕੱਟ, ਛਾਲੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ; ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫਿਟਿੰਗ ਵਾਲੇ ਜੁੱਤੇ ਪਹਿਨਣੇ ਅਤੇ ਸਰਗਰਮੀ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਖੇਡਾਂ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹਨ। ਅੱਧੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦਰਦ ਹੋਇਆ ਹੈ ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਖੇਡਾਂ ਦਾ ਸਰੋਤ ਸੀ। ਹਾਈ ਸਕੂਲ ਦੇ ਤਿੰਨ-ਚੌਥਾਈ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਸਕੂਲ ਜਾਂ ਮਨੋਰੰਜਕ ਖੇਡ ਖੇਡਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ 10 ਵਿੱਚੋਂ ਚਾਰ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸੱਟ ਲੱਗੀ ਹੈ। 10 ਵਿੱਚੋਂ ਦੋ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਜੁੱਤੀਆਂ ਤੋਂ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ – ਮੁੰਡਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਕੁੜੀਆਂ ਜ਼ਿਆਦਾ। ਉੱਚੀ ਅੱਡੀ ਸਭ ਤੋਂ ਦਰਦਨਾਕ ਜੁੱਤੀ ਦੀ ਚੋਣ ਹੈ.[i]
ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਚੰਗੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਕਿਸ਼ੋਰ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ; ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਕਿਸ਼ੋਰ ਜੋ ਪੋਡੀਆਟ੍ਰਿਸਟ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਡਾ. ਅਮੀਨ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਸਮੇਤ ਹਰ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਨੁਭਵੀ ਹੈ। ਵਿਖੇ ਕੋਰੋਨਾ ਫੁੱਟ ਅਤੇ ਗਿੱਟੇ ਦਾ ਸਮੂਹ ਅਸੀਂ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਸਿੱਖਿਆ ਦੇ ਮਹੱਤਵ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਸੱਟ, ਖ਼ਾਨਦਾਨੀ ਸਮੱਸਿਆ, ਜਾਂ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ, ਜਾਂ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਤੰਦਰੁਸਤ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀਆਂ ਰੁਟੀਨਾਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਡਾ. ਅਮੀਨ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਜਾਂ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ। ਤੁਹਾਡੇ ਖਾਸ ਪੈਰ.
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਆਦਤ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਬਚਾਅ ਹੈ, ਕਈ ਵਾਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪੋਡੀਆਟਿਸਟ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਕਿਸ਼ੋਰ ਜੋ ਇੱਕ ਜਿਮ ਲਾਕਰ ਰੂਮ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਛੂਤ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਲੰਟਰ ਵਾਰਟਸ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪਲੈਨਟਰ ਵਾਰਟ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਹਨ ਜੋ ਫਿਰਕੂ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਨੰਗੇ ਪੈਰੀਂ ਤੁਰਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਗਰਮ, ਗਿੱਲੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲਾਕਰ ਰੂਮ। ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪਲੰਟਰ ਵਾਰਟਸ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਉਪਲਬਧ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸ਼ੋਰ ਲਈ ਕਿਹੜਾ ਇਲਾਜ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਪੋਡੀਆਟ੍ਰਿਸਟ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।.
ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜੋ ਵੀ ਹੋਣ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਅਜੀਬ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਰਦ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਥੇ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕਰੋ ਕੋਰੋਨਾ ਫੁੱਟ ਅਤੇ ਗਿੱਟੇ ਦਾ ਸਮੂਹ. ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਜਾਂਚ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ। ਉੱਥੇ ਇਲਾਜ ਲਈ, ਡਾਕਟਰ ਅਮੀਨ ਅਤੇ ਉਸਦਾ ਦੋਸਤਾਨਾ, ਸੂਝਵਾਨ ਸਟਾਫ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਸੰਦ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ। ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਕਦੇ ਵੀ ਜਲਦੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
[i] https://www.hometownlife.com/story/life/wellness/2015/08/14/podiatry-group-says-teens-need-better-foot-care/31722115/
ਇਲਾਜ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਹਨ? ਮੁਲਾਕਾਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬੇਝਿਜਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ, ਸਾਡੀ ਟੀਮ ਜਲਦੀ ਹੀ ਤੁਹਾਡੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚੇਗੀ!
ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ
