વસંતઋતુનું હવામાન અહીં છે, અને કોવિડ-19 રોગચાળો નિયંત્રણમાં આવતાં ઘણા સ્થળોએ પ્રતિબંધો હળવા કરવાનું શરૂ કર્યું છે. જેમ જેમ દિવસો લાંબા થાય છે, સૂર્ય વધુ મજબૂત બને છે, અને લોકો બહાર ભેગા થવામાં વધુ આરામદાયક અનુભવે છે, તમામ ઉંમરના લોકો રમત રમવામાં પાછા ફરે છે. ટીમો પ્રેક્ટિસ અને રમતો માટે મળી રહી છે, પરંતુ આપણામાંના ઘણાએ રોગચાળા દરમિયાન અમારી સામાન્ય પ્રવૃત્તિની દિનચર્યાઓ સાથે રાખી નથી. આટલો લાંબો વિરામ લીધા પછી રમતગમતમાં પાછા ફરવાથી દરેકને સ્વસ્થ જીવનશૈલીમાં પાછા લાવવામાં મદદ મળે છે, તે દરેકને ઈજા થવાનું જોખમ વધારે છે. ઈજાની શક્યતા ઘટાડવા માટે મદદરૂપ પગલાં લેવાના હોવા છતાં, બધા એથ્લેટ્સ ઈજાના અમુક જોખમને ધારે છે અને રમતગમતની ઈજાઓને કેવી રીતે ઓળખવી અને ક્યારે સારવાર કરવી તે જાણવું અગત્યનું છે..
રમતગમતના શિબિરો અને શાળાઓ ફરીથી ખોલવા સાથે, વધુ સંરચિત એથ્લેટિક પ્રવૃત્તિઓ ફરી શરૂ થઈ છે. બાળકો અને પુખ્ત વયના લોકો નજીકના ભવિષ્યમાં રમતગમતમાં પાછા આવવાની શક્યતા વધારે છે, જો તેઓ પહેલાથી ન હોય. જો કે, વધુ સમય પ્રેક્ટિસ કરવા અને રમતો રમવાનો અર્થ એ છે કે રમત-સંબંધિત ઇજાઓ અનુભવવાનું જોખમ વધે છે. જેમ કે તે તમારા પગની ઘૂંટીઓ અને પગ સાથે સંબંધિત છે, કેટલાક સામાન્ય કેસોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
ફૂટબોલ જેવી ઉચ્ચ સંપર્કની રમતોના પરિણામે બાળકોને ઈમરજન્સી રૂમમાં – અથવા કોરોના ફુટ એન્ડ એન્કલ ગ્રુપ ખાતેની અમારી ઓફિસમાં લઈ જવામાં આવી શકે છે. અમે એવી વ્યક્તિઓ અથવા જૂથોને મદદ કરવાનું પસંદ કરીએ છીએ જેઓ રમતગમતનો શોખ ધરાવે છે અને ઈનલેન્ડ સામ્રાજ્યની આસપાસના માતા-પિતા અને કોચ માટે પગ અને પગની ઘૂંટીની શ્રેષ્ઠ તબીબી સહાય પૂરી પાડે છે.
યોગ્ય સારવાર ન કરવાના પરિણામનો અર્થ ચાલુ સમસ્યાઓ હોઈ શકે છે જે આખરે ટૂંકા ગાળાના અને લાંબા ગાળાના બંનેમાં રમત રમવામાં અવરોધ લાવશે.
“તમારું બાળક રમત કે પ્રેક્ટિસમાંથી ઘરે આવે કે તરત જ સ્નાન કરે અને નવા, તાજા મોજાં પહેરે તેની ખાતરી કરવાનું ભૂલશો નહીં. તમારા પગને શ્વાસ લેવા માટે સમય આપવા માટે ખુલ્લા પગે સૂવાની પણ ભલામણ કરવામાં આવે છે. આમ કરવાથી એથ્લેટના પગ અને પગના નખની ફૂગ બંનેને રોકી શકાય છે.” ડો.અમીન ડી.પી.એમ. DABMSP, મુખ્ય ડૉક્ટર અને કોરોના ફુટ એન્ડ એન્કલ ગ્રુપના સ્થાપક. જો તમે અથવા તમારું બાળક પગના નખની ફૂગ અથવા રમતવીરના પગથી પીડાતા હોય, તો કૃપા કરીને અમારા ડૉક્ટરોમાંથી તરત જ મુલાકાત લો.
તે મહત્વનું છે કે તમારો યુવાન એથ્લેટ વિશ્વાસપાત્ર પુખ્ત વ્યક્તિને શક્ય તેટલી વહેલી તકે કોઈપણ પીડા અથવા અસ્વસ્થતાનો સંપર્ક કરવાનું શીખે. કેટલાક બાળકો રમવાનું ચાલુ રાખવા માટે પીડામાંથી પસાર થવાનો પ્રયાસ કરી શકે છે, પરંતુ ઘણી વખત આ ઈજાને વધારે છે. જો તમે દોડતી વખતે ટેકનિકમાં ફેરફાર અથવા લંગડાતા જોશો, તો આ સંભવતઃ એ સંકેત છે કે તમારું બાળક અસ્વસ્થતા અનુભવી રહ્યું છે અને તેને રમતમાંથી બહાર લાવીને તેનું મૂલ્યાંકન કરવું જોઈએ.
કોઈપણ ઉંમરે, એથ્લેટ્સ જ્યારે અસ્વસ્થતા અનુભવે ત્યારે રમવાનું બંધ કરવું મહત્વપૂર્ણ છે. જો તમે અથવા તમારું બાળક રમતગમત દરમિયાન અથવા પછી સતત પીડા અનુભવતા હોય, સાંધાની આસપાસ સોજો, પીડાદાયક પોપ્સ અથવા વારંવાર અસ્થિરતા અનુભવતા હોય, તો કૃપા કરીને શક્ય તેટલી વહેલી તકે ડૉક્ટરને જોવાનું વિચારો.
સામાન્ય રમતની ઇજાઓમાં કંડરા અને સ્નાયુની ઇજાઓ, અસ્થિબંધનની ઇજાઓ અને હાડકાની ઇજાઓનો સમાવેશ થાય છે. કંડરા અને સ્નાયુની ઇજાઓને તાણ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે અને તે ચેતા સહિત કોઈપણ સ્નાયુબદ્ધ અંગમાં પીડા પેદા કરી શકે છે. અસ્થિબંધનની ઇજાઓ ત્યારે થાય છે જ્યારે સાંધામાં બે અથવા વધુ હાડકાંને જોડતી તંતુમય પેશીઓ મચકોડાઈ જાય છે; પગની ઘૂંટીમાં મચકોડ એ ખાસ કરીને યુવાન રમતવીરોમાં સામાન્ય ઉદાહરણ છે. અસ્થિભંગ અને અવ્યવસ્થા એ અત્યંત પીડાદાયક હાડકા સંબંધિત ઇજાઓ છે જેને તાત્કાલિક ધ્યાન આપવાની જરૂર છે; આમાં બોલ અને સોકેટ જોઈન્ટ અથવા તૂટેલા હાડકાને અવ્યવસ્થિત કરવું શામેલ હોઈ શકે છે.
રમતગમતની ઈજાની તાત્કાલિક સારવાર સફળ ઉપચાર માટે મહત્વપૂર્ણ હોઈ શકે છે. જ્યારે પ્રાથમિક સારવાર પ્રમાણમાં પ્રમાણભૂત છે, તે સાર્વત્રિક રીતે લાગુ પડતી નથી. પ્રાથમિક સારવાર આપવામાં આવે અને તમારું બાળક આરામ, બરફ, કમ્પ્રેશન અને એલિવેશન સાથે શક્ય તેટલું આરામદાયક હોય, પછીનું મહત્વનું પગલું એ છે કે શક્ય તેટલી ઝડપથી વ્યાવસાયિક તબીબી મૂલ્યાંકન અને સારવાર મેળવવી. રમતગમતની ઇજાઓ તમામ ઉંમરના લોકોને અસર કરે છે, પરંતુ કોરોના પગ અને પગની ઘૂંટીમાં, અમે મદદ કરી શકીએ છીએ – નિવારણથી લઈને તાત્કાલિક સંભાળ સુધી અને વચ્ચેની દરેક બાબતમાં. અમારા બાળકોના પગના ડોકટરો ઈજાના નિવારણ માટે મદદરૂપ ટીપ્સ અને તકનીકો ઓફર કરી શકે છે અને સૌથી વધુ તાકીદની ઈજાઓનો સામનો કરવા માટે સારી રીતે સજ્જ છે. આત્યંતિક અંતે, જો જરૂરી હોય તો આમાં પુનર્નિર્માણ વિકલ્પોનો સમાવેશ થાય છે. કોરોના પગ અને પગની ઘૂંટીના ડોકટરો અને સેવાઓ વિશે વધુ જાણવા માટે, અમારો સંપર્ક કરો અહીં હવે.
સારવાર વિશે કોઈ પ્રશ્નો છે? નિઃસંકોચ મુલાકાત લો, અમારી ટીમ ટૂંક સમયમાં તમારા સુધી પહોંચશે!
અમારો સંપર્ક કરો
