વૃદ્ધાવસ્થા એ મજા નથી – તમારા પગ શામેલ છે

કોરોના, કેલિફોર્નિયા

વૃદ્ધ પગ…..તે ખરેખર ઠીક છે!

વૃદ્ધાવસ્થા તમારા પગ પર તેની અસર કરે છે જેમ તે તમારા શરીરના બાકીના ભાગ સાથે કરે છે. પગમાં દુખાવો 45 વર્ષથી વધુ ઉંમરના 4માંથી 1 પુખ્ત વયના લોકોને અસર કરે છે.[i] પગમાં દુખાવો તમારી રોજબરોજની પ્રવૃત્તિમાં દખલ કરી શકે છે જેમ કે ચાલવું, સીડી ચડવું અથવા તો બેઠેલી સ્થિતિમાંથી ઊભા થવું. તે તમારા સંતુલનને પણ અસર કરી શકે છે અને તમારી પડવાની સંભાવનાને વધારી શકે છે.

મોટે ભાગે, પગમાં દુખાવો ફક્ત વૃદ્ધત્વ સાથે સંકળાયેલા ઘસારો સાથે સંબંધિત છે – તે આપણા બધાને થાય છે!. વૃદ્ધત્વ સાથે, તમારી હીલ અને તમારા પગના બોલની નીચે ગાદીનો મોટાભાગનો કુદરતી ગાદી ખોવાઈ જાય છે. કમાનો ચપટી અને ઓછી લવચીક બને છે, તમારી પગની ઘૂંટીઓ અને પગના સાંધા વધુ કડક બને છે અને તમારો આખો પગ પહોળો અને લાંબો થાય છે.

જો કે, કેટલાક કિસ્સાઓમાં, પગમાં દુખાવો વધુ ગંભીર ઈજા અથવા સ્થિતિનો સંકેત હોઈ શકે છે. હવે વાસ્તવિક ધ્યેય તમારા પગના દુખાવાના મૂળ કારણ સુધી પહોંચવાનું છે. આ કરવા માટે, કોરોના પગ અને પગની ઘૂંટીની મુલાકાત લો જ્યાં પોડિયાટ્રિસ્ટ ડૉ. અમીન તમારા પગની સમસ્યા નક્કી કરી શકે છે અથવા તેનું નિદાન કરી શકે છે અને તમારા માટે કામ કરતી સારવાર યોજનાની ભલામણ કરી શકે છે.

શા માટે અમને પગમાં દુખાવો થાય છે

જીવનભર આપણે આપણા પગ પર જેટલો તણાવ રાખીએ છીએ તે જોતાં, પગમાં દુખાવો શા માટે થાય છે તે જોવાનું સરળ છે. સામાન્ય ઘસારો ઉપરાંત, ત્યાં શારીરિક ફેરફારો છે જે અનિવાર્યપણે તમારા સાંધા, હાડકાં અને રજ્જૂ કેવી રીતે કાર્ય કરે છે તેના પર અસર કરશે.

સેલ ટર્નઓવર અને કોલેજનનું ઉત્પાદન ધીમું થવાનું શરૂ થતાં આ ફેરફારો ધીમે ધીમે વિકસિત થાય છે. જેમ જેમ ત્વચા પાતળી થવા લાગે છે, તેમ તેમ પગના તળિયા અને હીલ્સ પર ફેટી લેયર પણ આવશે. આ ફેરફારો ઘૂંટણ, હિપ્સ અને નીચલા પીઠને અસર કરતી સ્થિરતા સમસ્યાઓને જન્મ આપી શકે છે. આવા ફેરફારો સાથે સંકળાયેલ પીડા નબળી ફીટ કરેલ જૂતા, ઊંચી હીલ અને સેન્ડલ દ્વારા વધારી શકાય છે. 65 વર્ષથી વધુ ઉંમરના ચારમાંથી ત્રણ લોકો ખૂબ નાના જૂતા પહેરે છે.[ii]

પગના દુખાવાની સારવાર અને વ્યવસ્થા કરવા માટે પોડિયાટ્રિસ્ટ સાથે કામ કરવું મહત્વપૂર્ણ છે. જો સારવાર ન કરવામાં આવે તો વધુ ગંભીર લક્ષણો વિકસી શકે છે જે ગંભીર પીડાનું કારણ બની શકે છે. વૃદ્ધ લોકો માટે પગની સૌથી સામાન્ય સમસ્યાઓમાંની એક સોજો છે. આ ઘણીવાર નબળા પરિભ્રમણ સાથે સંકળાયેલું છે, જે નીચલા હાથપગમાં પ્રવાહીના નિર્માણ તરફ દોરી જાય છે. ડાયાબિટીસને કારણે પરિભ્રમણ પણ પ્રભાવિત થઈ શકે છે. જો તમને ડાયાબિટીસ હોય તો તમારા પગની સંભાળ રાખવી એ ખાસ કરીને મહત્વનું છે, કારણ કે ડાયાબિટીસ ચેતાને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે જે તમારા પગની લાગણીને દૂર કરે છે અને તમને ઈજા થવાની સંભાવના વધારે છે. જો આવી ઇજાઓની સારવાર ન કરવામાં આવે તો તે ચેપ અથવા વધુ ગંભીર ગૂંચવણો તરફ દોરી શકે છે. ચેપ અંગવિચ્છેદન તરફ દોરી શકે છે!

બેબી બૂમર્સને પગની અન્ય બિમારીઓથી વાકેફ હોવું જોઈએ જે ઉંમર સાથે વધુ સંભવિત બને છે, જેમ કે સપાટ પગ, શુષ્ક ત્વચા અને ટૂંકા એચિલીસ કંડરા. અન્ય સમસ્યાઓ જેમ કે બનિયન્સ, હેમરટો, ફંગલ ઇન્ફેક્શન, મકાઈ અને કોલસ કોઈપણ ઉંમરે થઈ શકે છે. જો તમે સતત પગમાં દુખાવો અથવા સોજો અનુભવી રહ્યા હોવ, ખાસ કરીને જ્યારે ચેડા ગતિશીલતા સાથે હોય, તો તમારા લક્ષણોનું સંચાલન કરવા અને કોઈપણ પીડાને દૂર કરવા માટે, કોરોના પગ અને પગની ઘૂંટીના ડૉ. અમીન સાથે મુલાકાત લો. આ મુલાકાતમાં વિલંબ કરશો નહીં!

તમારી એપોઇન્ટમેન્ટ માટે અમારો સંપર્ક કરો અહીં

[i] https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0378512216301438

[ii] https://www.healthinaging.org/a-z-topic/foot-problems/basic-facts